“秋天的风情”和“体重”特别重要！专家回应

新华社，北京，9月16日标题：“秋季框架冻结”和“体重在秋季”特别重要！专家回应了秋季医疗保健中的热门话题。新华社的记者天蒂亚港（Tian Xiaohang）说：“如果您在秋天不维持医疗保健，那么冬天就很容易生病。”自秋天开始以来，温度逐渐降低，并且科学保健也被放在议程上。 “在秋天覆盖春天和冻结”的水平是多少？如何“穿上”“秋天的体重”？在第16届中医国家政府举行的新闻发布会上，中医专家对秋季医疗保健的热门话题做出了回应。 “框架冻结”并不适合所有人。人们经常说“春季被秋天的冻结覆盖”，这个基本是适应气候 - 时间并有助于预防疾病。如何了解“秋天的冻结”水平？刘与首都医科大学有关的北京传统中药医院主任金夸（Qingquan）已经确定，适当的“秋天冻结”可能会激发人体单独调节体温的能力，增强人体对寒冷的耐受性，并减少呼吸疾病的可能性；但是“冻结”需要中等。当平均温度小于10℃并且强风冷却时，它不再适合“冻结秋天”，但应按时添加衣服。特殊团体还需要避免过量的霜冻。给出了一个例子的Upliu Qingquan，说低温会引起血管，血压升高以及对心血管和脑血管疾病患者的血流耐药性，从而增加了大脑血栓形成和Angina pectoris的风险。这种类型的人应注意保持温暖的零件，例如头部和颈部。此外，成年人的容忍度较差和挠曲对寒冷的影响，儿童的免疫系统和温度调节机制尚未。这两种类型的人还需要保持温和的状态，不应盲目遵循“秋天冻结”趋势。 “秋季体重的体重”需要与每个人有所不同。天气变得凉爽，食欲变得更好。我应该“体重补丁”？ "'The putting of fat sA autumn 'aims to enhance physical fitness through autumn supplements and reserve energy for the winter, but' putting fat in the fall 'cannot only be understood as the addition of nutrition. "Shen Hong, director of the Institute of Digestive Diseases of the Jiangsu Provincial Hospital of the traditional Chinese medicine, There are various physical constitutions such as qi deficiency, yin deficiency, and phlegm and dampness, and盲目的“秋季脂肪”可以适得其反。栗子，山药等。为脾脏和胃弱的人添加可容易导致f的消化不良和积累ood;那些腹部强烈的人需要先清除热量，然后服用补充，否则很容易加剧内部热量。成人和儿童的消化消化很弱，吃大量肉可能会导致干扰。 “'秋天戴脂肪'应该遵循逐渐发展，避免食物过多并破坏胃和肠子的原则；与此同时，我们应该注意综合征和补充，并使提供营养和阅读干燥至关重要。”沉洪说。秋天的脱发应在内部和外部进行。秋天的空气逐渐上升，有些人发现他们的头发显然比以前掉了。在这方面，智格省传统医学医院首席医生唐·朱尼（Tang Jun合同和干燥的邪恶消耗很容易体验到增加的脱发，这主要与肝脏和肾脏阴，缺乏症，本质和血液不足以及头发和神经的丧失密切相关。秋季解决的脱发需要内部和外部护理以及全面的步骤。 Tang Jun建议，就“内部调节”而言，您可以消耗更多的YINS和血液营养产品，例如黑芝麻，黑豆，核桃，桑bear，棉莓，狼莓等，并确保适当量的高质量蛋白质使用。您还需要严格避免辣和辣椒和辣椒等辛辣食品；确保足够的睡眠和睡眠，并在晚上11点之前入睡。在“室外护理”方面，您可以每天用手指轻轻按摩头皮，以专注于刺激诸如Baihui和Fengchi之类的关键尖端，以清除气和头部血；您可以选择温和的滋养洗发水产品，其中包含多头性果和兰花叶等成分，并避免洗发后，使用吹风机在高温下吹发头发，以减少头发质量的损害。