科学与健康丨秋冬如何保护我们的呼吸道

咳嗽、流鼻涕、发烧……秋冬季节，很多人都受到呼吸系统疾病的侵袭。在流感等急性呼吸道感染高发时期，我们该如何保护呼吸道呢？记者采访了多位专家。全国流感疫情总体处于中度流行水平。中国疾病预防控制中心最新监测数据显示，目前全国流感疫情总体处于中度流行，其中H3N2亚型占95%以上，少数甲型H1N1和乙型流感病毒同时流行。 “目前，全国流感总体活跃程度南方高于北方。”中国疾病预防控制中心病毒病研究所研究员王大燕表示，随着不同地区季节变化，急性呼吸道疾病多发。很可能会发生。预计流感病毒将成为我国及明年春季急性呼吸道感染的主要病原体。我感冒了，如何判断是流感还是普通感冒？中日友好医院主任医师杨婷表示，流感主要由甲型、乙型流感病毒引起，临床表现为发烧38℃以上、头痛、肌肉酸痛、乏力等较严重的全身症状。普通感冒主要表现为发烧38摄氏度以下，可能伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉痛等上呼吸道感染症状，全身症状相对较轻，一般不会引起严重病情。对症治疗可能会改善症状。杨婷表示，可以通过采集咽拭子检测流感病毒抗原或核酸来做出诊断，检测通常在15分钟到1小时内完成。埃尔老年人、5岁以下婴幼儿、患有慢性原发疾病的人、孕妇等需特别关注病情变化，及时就医。国家疾病预防控制中心监测预警司司长焦振全表示，疾控部门开展急性呼吸道传染病哨点监测，了解疾病病原谱变化和毒株突变情况。鼻病毒感冒不要随便使用抗生素。北京市民刘先生最近鼻塞，无法呼吸。当他去医院检查时，发现他患有鼻病毒感染。他对这个陌生的词感到困惑。 “鼻病毒并不是一种新病毒，而是一种常见的病原体。全球大约30%至50%的普通感冒与鼻病毒感染有关。”张颖 天津市妇幼保健中心主任医师疾病预防控制中心表示，近年来鼻病毒的“暴露”有所增加，因为检测技术的进步使我们更容易检测到以前的“隐形敌人”。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师宫丕华表示，鼻病毒专门攻击鼻、咽喉等上呼吸系统，传染性很强。但确实不发热或仅有低热，且病程较短。它通常会在 5 至 7 天内自行消失，并且很少进展为肺炎，因此对健康人的威胁并不大。如果我的鼻子被堵住了怎么办？据宫丕华介绍，鼻粘膜要湿润。您可以倒一杯温水，将鼻子放在杯口处，吸入蒸汽5至10分钟。您也可以用生理盐水喷鼻或使用通气鼻器贴剂以缓解鼻塞。专家提醒，那些由鼻病毒引起的感冒属于病毒感染。不要随便使用抗生素。建议不要使用药物，而是通过多休息、多喝水、清淡饮食、保持室内通风等非药物方法来缓解症状。如果症状持续超过10天仍未缓解，持续高烧，出现孩子精神萎靡、哭闹、拒食、脱水等情况，请及时就医。接种疫苗可以有效预防传染性呼吸道疾病。近日，80岁的徐爷爷在家人的陪同下接种了流感疫苗。 “我年龄越大，接种的疫苗越多，对我和我的家人来说就越容易。”徐爷爷说道。 “疫苗接种是预防传染病最经济、最有效的方法。”张颖表示，流感病毒的活动持续时间很长，期间会出现很多高峰。流行病。流感疫苗接种在整个流感季节都很有用，建议接种。北京继续为老年人、中小学生等重点人群免费提供流感疫苗接种；天津市推进“儿童呼吸道传染病防治一体化门诊”试点，以社区卫生服务中心为基础，对儿童重症呼吸道感染进行诊疗、快速检测、疫苗接种、健康教育、转诊……多地正在行动，加强流感防治。为什么我应该每年接种流感疫苗？王大燕表示，这是因为流感病毒容易发生变异。每年，世界卫生组织都会根据全球监测到的用于流感疫苗生产的流感毒株推荐南半球和北半球的流感疫苗毒株。世界卫生组织建议每年根据全球监测数据确定新年流感疫苗的成分。今年的流感疫苗更新了H3N2亚型流感疫苗株。目前鼻病毒尚无疫苗，但只要做好防护，是可以预防和控制的。专家提醒，科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、加强体质健身、保持健康生活方式、保持膳食均衡、适当运动、作息规律。此外，还要关注家中儿童、老人、弱病患者的健康状况。当出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，首先要休息康复。如果症状加重，应及时就医。